#T Az edzés anatómiai kézikönyve - 50 alapgyakorlat súlyzókkal, eszközökkel és nyújtásokkal

Ár: 4.990 Ft 4.242 Ft
Megtakarítás: 15 %
Megjelenés:
2021
Kiadó:
Bioenergetic
Oldalszám:
192
Kötés:
Puhafedeles
ISBN:
9789632915524
Készlet:
Raktáron
Szállítás:
november 1 - 7.

Nélkülözhetetlen segítség sportolóknak, testépítőknek, edzőknek és sportszakembereknek.

 

- Célja, hogy jobban megértsük, miként működik testünk az erősítő edzések során.

- Több mint 200 anatómiai ábrát tartalmaz.

- Részletesen bemutatja a test főbb rendszereit.

- A 32 oldalas színező munkafüzet a frissen megszerzett ismeretek ellenőrzését segíti.

 

Az edzés anatómiai kézikönyve jól érthetően magyarázza el a bemutatott 50 alapgyakorlat helyes végrehajtási módját nehezített és könnyű változatban, tanácsokat ad az erőnléti szintekkel és a sérülések megelőzésével kapcsolatban. A részletes, színes anatómiai ábrákon pontosan látható, mely izmok kapcsolódnak be az adott mozgás során - aktívan vagy stabilizálóként. Mindezek ismeretében pontosabban és nagyobb szakértelemmel állíthatjuk össze edzéstervünket, hatékonyabban tudunk edzeni, és tudatosabban veszünk részt a rehabilitációs programokban.

Az egyes izmok és csontok elhelyezkedésének megjegyzését segíti a könyv végén található színező munkafüzet, melynek oldalain áttekinthető fekete-fehér ábrákon gyakorolhatjuk az izom- és csontrendszer felépítését.

 

"Negyven év edzői pályafutásom alatt megtapasztaltam, hogy az izmok működésének ismerete kulcsfontosságú a megfelelő edzésterv összeállításához. Ez a könyv nagyon szemléletesen mutatja be a gyakorlatok széles tárházát és az azokban részt vevő izmokat. Minden edzőnek ajánlom, akinek gondja volt az anatómiával, és minden lelkes sportolónak, aki szeretné megérteni, hogyan működik a teste."

Tatarek Rezső

Hétszeres Best of prezenter edző, a 2017. év Best of személyi edzője

 

A sorozat további részei:

 

Az Ön véleménye:

Értékelés:
0/5
: kiváló,
: egész jó,

: átlagos,
: gyenge,
: csalódás

A kosárban 0 termék van
0 Ft értékben.

TOP 20 eladás
az elmúlt 30 napban
TOP 20 eladás
az elmúlt 365 napban