Sémáink fogságában - Hogyan lépjünk ki az ismétlődő forgatókönyvekből?

Sémáink fogságában - Hogyan lépjünk ki az ismétlődő forgatókönyvekből?
Teljes ár:3.990 FtFizetendő ár:3.591 Ft
Sémáink fogságában - Hogyan lépjünk ki az ismétlődő forgatókönyvekből?
Szerző: Vágyi Petra
Kiadó:
Oldalszám:
315 oldal
Kötés:
Puhafedeles
ISBN:
9786155932700
Megjelenés éve:
2021
Szállítás:
2024. április 28 - május 1.
VIP pont:
120 pont

Talán már felfigyeltünk arra, hogy az életünkben vannak bizonyos kellemetlen, önsorsrontó ismétlődések. Egyes helyzetek - mintha csak benyomnának rajtunk egy piros gombot - automatikus folyamatot indítanak be: visszatérő gondolatokat ébresztenek bennünk, ezektől rossz érzéseink támadnak, melyek hatására mindig hasonlóan cselekszünk, pedig már sokszor megtapasztaltuk, hogy viselkedésünk nem a kívánt irányba vezet. Ilyenkor egy sémavezérelt működést élünk át. (Sokszor erre nem is leszünk tudatosan figyelmesek, csak újra meg újra megtörténik velünk.)

Nagyon valószínű, hogy nekünk is vannak sémáink, mert szinte mindenkinek vannak. A sémák - vagyis az életünkben ismétlődő, nemkívánatos mintázatok - mindig gyermek- és serdülőkorban alakulnak ki, kisebb-nagyobb mértékben sérült, kielégítetlen alapszükségletek nyomán. Ezek a sérülések és hiányok meghatározzák azt, ahogyan önmagunkra és a világra tekintünk, bizonyos területeken átszínezik, eltorzítják a valóságérzékelésünket. Amíg azonban erre nem reflektálunk tudatosan, addig a saját sémavezérelt gondolataink és érzéseink kétségbevonhatatlan igazságnak tűnnek számunkra. Újra meg újra hasonló helyzetekben találjuk majd magunkat, amelyekkel ugyanúgy próbálunk megküzdeni, mint ahogy gyerek- vagy kamaszkorunkban tettük. Ami azonban akkor és ott hasznos megoldás lehetett, az itt és most már hátráltat, tévútra visz minket.

A sématerápia segít végiggondolni, hogy mit miért teszünk, lerakni az olyan meggyőződéseket és automatizmusokat, amelyek már nem szolgálnak minket, megérezni, hogy aktuálisan mire van szükségünk, és kitalálni, hogy azt hogyan is tudnánk elérni.

Ez a könyv a módszer elméletének bemutatása mellett segít beazonosítani saját sémáinkat, hogy aztán tudatosan elkezdhessünk függetlenedni a sémavezérelt működéstől. A cél az, hogy minél inkább megerősítsük egészséges felnőtt énünket, aki rálát arra, hogy mi történik benne, és képes változtatni.

Mások ezeket vették a termékkel együtt

Otthonról hoztuk - Családi mintáink és a párkapcsolatok
Rendelhető
Teljes ár:3.990 FtFizetendő ár:3.591 Ft
Asszertivitás a mindennapokban - Az együttérző önérvényesítés zsebkönyve
Előjegyezhető
Teljes ár:3.499 FtFizetendő ár:3.149 Ft
Szabad akarat
Rendelhető
Teljes ár:4.499 FtFizetendő ár:4.049 Ft
Piramis vagy Mindenkinek?! Lehetőség?! Most?!
Rendelhető
Teljes ár:1.400 FtFizetendő ár:1.260 Ft
AKCIÓSzerelemről józan nappalon - Válogatás Popper Péter (pár)kapcsolati témájú előadásaiból
Rendelhető
Teljes ár:3.990 FtFizetendő ár:3.192 FtKorábbi ár:2.394 Ft

Utoljára megnézett termékek